STRETCH & RECOVER

En parallèle de mon activité de coaching, j’ai suivi une formation spécialisée en stretching et récupération, encadré par Kevin Ferreira expert dans la préparation et reathlétisation

Grâce à cette expertise, je vous propose aujourd’hui des séances ciblées, efficaces et sécurisées pour améliorer votre mobilité, libérer les tensions et accélérer votre récupération.

🔥 POUR QUI ?

• ✅ Sportifs réguliers ou intensifs qui veulent améliorer leur performance, prévenir les blessures et récupérer plus vite
• ✅ Personnes actives ou sédentaires en quête de plus de fluidité, de souplesse et d’aisance articulaire
• ✅ Individus stressés ou tendus, avec des douleurs récurrentes au dos, aux hanches ou aux épaules et souhaite se détendre 

🎯 CE QUE TU VAS RECEVOIR

• ✅ Stretching assisté structuré : travail guidé sur la mobilité articulaire, les chaînes musculaires et les zones de tension
• ✅ Protocoles ciblés et personnalisés selon ta posture, ta souplesse actuelle et tes besoins spécifiques (sport, stress, récupération)
• ✅ Libération neuromusculaire profonde grâce à une respiration contrôlée et des techniques d’étirement optimales
• ✅ Amélioration immédiate de ta fluidité, de ta posture et de ta récupération après l’effort ou la journée

🧠 POURQUOI ÇA MARCHE

Chaque séance est pensée comme un vrai protocole de récupération active.
On déverrouille les articulations, on relâche les chaînes musculaires sous tension, et on restaure la pleine amplitude de mouvement.

Ce n’est pas un simple étirement, c’est un travail ciblé pour accélérer ta récupération, améliorer ta mobilité et optimiser tes performances.

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